どうですか、調子は？
ええ、まぁ･･････。
まぁ、というのは、芳しくない･･････？
いや、まぁ、その、芳しくないというほどのことでもないんですが･･････。
ま、しかし、本調子ではない、と？
ま、そういうことになりますかね。
具体的には？
そうすね、なんというか、睡眠がどうも･･････。
よく眠れない？
ええ、ま、一言でいえば･･････。
寝付きが悪い？
いや、寝付きはいいんですよ。
早く目が覚めてしまう？
朝早くならいいんですけどね、４時でも５時でも。
眠りが浅い？
そういうことになりますかね･･････。
必ずしもそういうわけじゃない、と。
布団に入ったとたん、眠りに落ちるんですよ。たぶん、かなり深く。
布団に入るのは何時頃です？
だいたい12時頃ですかね。朝気持ちよく起きたいと思って･･････。
ところが途中で目が覚めてしまう。
そう、そうなんです。
何時頃ですか？
１時とか、２時とか。
それはまた。
そうなんですよ。ぱっと寝付くんだけども、ぱっと目が覚める。時計を見ると１時だったり、２時だったり。これってけっこう絶望的なんですよ。寝付きはいいのに１時間や２時間で目が覚めてしまうのなら、なんのために12時に床に入るようにしているのか。
そのあとはどうですか？
簡単には眠れません。なにしろ電灯のスイッチを入れたみたいに、ぱっちり目が覚めてしまうんですから。真夜中に、頭が白々と冴えてくるのはなんとも不気味というか、気持ち悪いというか。こんなに早くから仕事を始めるわけにはいかないし。
で、どうするんですか？
不眠と根比べです。布団に入ったまままんじりともしないで、天井を見ている。するとね、あ〜あ、おれの人生はろくでもない人生だったなぁとか思えてきて、そのうち腹が立ってきて、いっそのこと･･････。
そりゃまずいですね。
そう、まずいです。絶望的です。
で、そのまま朝を迎えるわけですか？
いや、さすがに４時、５時になるとうとうとしてきて。といっても、どんどん日の出が早くなっているから、朝日が差しこんでくる。で、のそのそ起き出す。
眠剤を出しましょうかね。
でも、あれは癖になるんでしょう？
ええ、たしかに。上手に服用しないと依存性がある。
そういうのは嫌だな。そもそも薬はあんまり飲みたくない。血圧の薬だって、ほんとは飲みたくない。
でも、まだいいほうですよ。心臓病に、糖尿病、病気のデパートみたいな人だっていますから。
そういうのは遺伝ですか。
そういう場合もあるし、本人の不摂生ということもある。
依存性のあまりない眠剤というはないんですか？
いや、あるんですよ。正確には眠剤ではなく、抗鬱剤の部類に入りますが。
え、抗鬱剤？
ええ。
そんなもの飲んで眠れるんですか？ かえって興奮して眠れなくなるんじゃないですか？
僕はそっちのほうの専門ではないんですが、心療内科みたいな分野には精神科の知識というか経験も必要になるもんだから、定期的に交換学習会みたいなものをやってるんですよ。
ほう。で？
まぁ、有り体にというか、わかりやすく言うと、薬の力を借りて、くよくよしないようにするわけです。すると寝付きがよくなる。
でも、わたしの場合、寝付きはいいんですよ。
不眠にもいろんなタイプがありますからね。途中覚醒で悩んでいるひともけっこういる。
わたしもその部類ですか？
そういうことになりますね。
で、その抗鬱剤には依存性はない？
ええ、基本的には。
ということは依存してしまう人もいる？
何ごとにつけ、依存性の強いタイプの人もいますから。
なるほど。おれはどっちのタイプなのかな･･････。
ま、そんなに心配することはないですよ。依存性がないというのは、薬の化学的成分からして、ということですから。服用者の性格の問題じゃないんですよ。
う〜ん、なるほど。
ま、ためしに飲んでみたらいいじゃないですか。効かないようならまた別の方法考えればいいわけだから。
いや、効き過ぎるとどうなんだろう、と。
基本的に依存性はないわけだから、眠りのリズムが戻ってきたと思ったらやめればいいんですよ。
ああ、なるほどね。
ためしに１錠出しておきましょうか。
ええ、はい。
ただ、１錠だとあんまり効かないことが多いんですけどね。すると服用する期間が長くなる。
そういうのはいやだな。２錠にしようかな。
では、そうしましょう。寝る直前に飲んで下さい。ときに寝酒は飲みますか？
ほぼ、毎日。
あ、できればそれやめてください。薬といっしょにアルコールを摂取すると効果が出ませんから。
え〜え、酒飲めなくなるのか。
適度な晩酌はいいですよ。寝酒はやめてと言ってるんです。
なんか絶望的だなぁ。
真夜中の絶望とどっちがいいですか？